15分未満の5つの健康的なChaatレシピ。あなたはこれらを繰り返し持っていることを気にしない

デジフードになることにはそれ自身の利点があります！冬はカジャール・カ・ハルヴァとマタール・サモサで最高の季節を楽しむことができましたが、夏への移行は、暑さを少し耐えられるようにする多くのピリッと冷やした珍味で飾られています。フルーツジュースとchaasは、今後数か月で私たちの頼りになる飲み物であり、これらの飲み物をchatpata chaatと組み合わせると、時代遅れになることはありません。あなたがdesi屋台の食べ物の常連のファンの一人であるなら、あなたはインドのchaatへの執着が紹介する必要がないことを知っています。有名なデリーのキアルチャトからムンバイのベルプリまで、さまざまな種類の控えめな料理が全国に広がっています。ストリートスタイルの揚げ物や脂っこい種類を諦めたくなるかもしれませんが、私たちはあなたを待っているはるかに健康的で簡単なレシピのリストを持っています。ここでは、食事とフィットネスをチェックしながら、自宅で作ることができる5つの健康的で迅速なchaatレシピを紹介します。

Chaatsはすべての人に愛されています。

15分未満の5つの健康的なChaatレシピ：1。 Aam Chana Chaat :(私たちのトップピック）

マンゴーの季節が近づいてきましたので、この料理が持つ甘くておいしい味のミックスを今より楽しむのに最適な時期はありません。タンパク質を多く含み、味を損なうことのない健康的なひねりをチャートに与えます。甘いものとスパイシーなものの適切な比率は、このaamchanachaatに抵抗することを困難にします。マンゴーはサラダに甘いタッチを与え、夏の名物になります。今年の夏に試してみてください。レシピはこちらをクリックしてください。

2. Sprouts Chaat：

たんぱく質が豊富で非常に栄養価の高い新芽は、専門家や栄養士が誓う健康食品のリストに追加する必要があります。作りやすく、もやしはさまざまなレシピで使用できます。しかし、もしあなたがピリッとしたチャートを切望しているなら、このレシピはまさにその日にぴったりかもしれません。自宅でchatpataの芽をchaatにする方法は次のとおりです。

3.ブロッコリーチャート：

調理済みのマソールダル、ラジマ、ボイルドポテト、タマネギ、もやし、ブロッコリーの小花を使用して作られたこのチャートレシピは、タンパク質含有量が非常に高く、満腹感を誘発し、エネルギーレベルを維持するのにさらに役立ちます。キッチンであまり苦労したくないときのための完璧な健康的な日食-これがあなたが家でこのブロッコリーチャートを作る方法です。

Chaatは健康的で美味しいものです。

4. Anda Chana Chaat：

卵とひよこ豆の良さにあふれた、健康的で、ピリッとした、風味豊かな、迅速で簡単なチャートレシピ！この充填レシピは可能な限り簡単です。必要なのは、ひよこ豆を浸して調理したものとゆで卵だけです。材料を混ぜ合わせ、好みに応じてスパイスのレベルを調整します。新鮮なコリアンダーを振りかけ、平日のブルースをむしゃむしゃ食べます。レシピはこちら。

5. Three Beans Chaat：

1種類ではなく3種類の豆の良さを備えた並外れたチャート。心のこもった健康的なこのレシピは、ほんの数分で泡立てて、イブニングティーに添えたり、昼間の軽食をとったりすることができます。インゲン豆、ひよこ豆、サヤインゲンを茹でたジャガイモ、トマト、きゅうりと混ぜ合わせ、オリーブオイル、チャットマサラ、ピリッとしたレモン汁をまぶします。自宅で3つの豆のチャートを準備する方法は次のとおりです。

そこにあなたはそれを持っています、あなたの渇望を満足させるための5つの速くて健康的なchaatレシピ。どちらを最初に試しますか？以下のコメントでお知らせください。