これらの5つの栄養価の高いレシピでご飯に健康的なひねりを与えます

米はおそらくインドで最も人気のある食品の1つです。 伝統的なインドの昼食の食事は、ご飯の一部がないと不完全になるほどで​​す。 ライスの適応性は、それがダルやカレーと組み合わされているか、またはたくさんの野菜と一緒に投げられているかどうかを通して輝いています。 ほぼ毎日お米を茹でて食べるので、食べ残しになることもあります。 だから、冷蔵庫にご飯が残っていて、それをどうしたらいいのか迷っているなら、私たちはただのアイデアを持っています！ 今回は、栄養素がたっぷり入った美味しくてヘルシーな丼に変身させて、ご飯にひねりを加えましょう！ 同じように、ここではあなたのメニューの一部を作るためにあなたにいくつかの健康的な米のレシピを持ってきます。 以下でそれらをチェックしてください：

ここに5つの健康的な米のレシピがあります：1。 ビートルートプラオ：

今回は、通常の野菜のピラフの上に移動して、カラフルで健康的なビートルートのピラフを作ります。 名前が示すように、この米のレシピはビートルートといくつかのスパイスと混合されて、それに余分な熱を加えます！ この良さの1つのボウルはあなたの健康を助けることは確実です！ レシピはこちら。

（また読んでください：これはあなたが食中毒を避けるために残りの米を再加熱する方法です）

2.きのこ玄米：

玄米は繊維質が多いため、白米よりも健康的な米の代替品です。 きのこは料理の本質的な特徴であり、たくさんの風味を提供します。 作ったら塩こしょうで軽く味付けをします。 玄米がない場合は、普通のご飯を使ってください。 レシピはこちら。

きのこの玄米は簡単な昼食のために準備することができます。

3.卵ご飯：

家庭で準備する最も人気があり、間違いなく最も簡単なレシピの1つは、卵ご飯です。 とてもおいしいだけでなく、タンパク質の摂取量を増やすための優れた方法でもあります。 レシピはこちら。

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4.野菜入りご飯：

この素敵なメランジで、あなたはポットで快適さを作り出すかもしれません。 農野菜の鮮度がたっぷり詰まった、手早く簡単で満腹のご飯！ 実験の余地は十分にあります。この料理では、好きなだけ野菜を使うことができます。 レシピはこちら。

野菜入りご飯は、さまざまな野菜で作ることができます。

5.ワンポットチキンライス：

このレシピは簡単で素早く準備できます。 鶏がらだしとマサラを合わせて、鶏がらだしを加えて炊きます。 このレシピは、ほんの少しの材料、少しの努力、そしてたくさんの味を含みます！ レシピはこちら。

何を求めている？ 今日、これらのおいしいレシピを作って、どれがあなたのお気に入りだったか教えてください！